いつまでも健康でいたいと思いつつも不摂生な日々を送りがちなプレシルバー (還暦カウントダウン世代) に贈る、頑張ることが苦手な昭和37年女が綴ったゆる～い健康コラム。毎年健康診断が憂鬱なあなたの励みになればこれ幸い。
ご存じのように首都圏では緊急事態宣言が出て、あらためて新型コロナウイルスへの警戒を強めています。一日の感染者数が一気に増えた年末年始、医療崩壊も危惧されているなかで入院が望ましいとみられる感染者が、思うように治療を受けら …
2021年が始まり、三が日も過ぎて今日から仕事はじめという方もいらっしゃることでしょう。東京では大晦日に一日の新型コロナウイルスの新規感染者が1,300人を超えて、あらためてこの状況を深刻に受け止めなければならない現実を …
人間の身体は自らでデトックス（解毒）する力をもっています。その作用を最も感じることができるのが、肝臓によるアルコールの分解ではないでしょうか。腸から吸収されて肝臓に運ばれたアルコールは、肝臓内でアセトアルデヒドから酢酸へ …
今日は二十四節気のひとつで、一年で最も日が短い冬至です。この日にかぼちゃを食べると長生きするとか、小豆粥を食べると疫病にかからないなどといういわれがあります。身体が温まるということでゆず湯に入る風習は江戸時代からあるそう …
今日のタイトルの言葉は、先日実家に電話した際の、編集部・まつざきの母のセリフです。私の知る限りでは、入院するような大病をしたことはなく、寝込んだというような話もあまり聞いたことがないので極めて身体は丈夫な母ですが、今年の …
新型コロナウイルスの感染が拡大するなか、12月4日に厚生労働省から発表されたインフルエンザの発生状況はひとつの朗報ではないかと感じました。11月23日～29日に報告されたインフルエンザの発生件数は46件、昨年の同時期には …
寒くなってくるとついつい動きも鈍くなりがち。背中も丸くなって、お腹もぽっこり…なんてことになっていませんか？ そこで、おすすめなのが「タオルのせウォーキング」。 お家の中でもできる簡単で効果的なエクササイズ（？）です。わ …
「セルフハグ」というのをご存じですか？ 文字どおり、自分で自分を抱きしめてあげることです。自分で自分を抱きしめるって、なんか意味があるのかな…などとちょっと不思議に思うのですが、実はこれが人間にとって重要と言われる「スキ …
虫歯や歯槽膿漏でもないのに、なんとなく口の中に違和感がある…50代でそんな症状を抱えている人が増えているそうです。11月11日発売の『昭和40年男』の連載「昭和40年男のための健康講座」では、「知っておきたい歯科心身症の …
「食欲の秋」、昔からなんの疑問ももたずに使われてきた慣用句ですが、今年の秋皆さんの胃腸は元気ですか？ 健康と暮らしに関する情報を発信するポータルサイト「マイライフニュース」を運営するヒューマン・データ・ラボラトリが行った …
朝なかなかスッキリ起きられないということはありませんか？ 当然ですが、寝ている間というのは寝がえりをするくらいであまり動かないので、朝目が覚めた時は身体の筋肉は固くなっています。十分に寝たのに、起きるのがつらいという方は …
連れ合いが「韓流」にハマっています。映画、ドラマ、バラエティ…特に『ユン食道2』というリアルバラエティに出合ってからは、韓国料理に凝りだして、コウケンテツが配信している動画レシピを見ながらビビンバ、ヤムニョムチキン、チャ …
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