いつまでも健康でいたいと思いつつも不摂生な日々を送りがちなプレシルバー (還暦カウントダウン世代) に贈る、頑張ることが苦手な昭和37年女が綴ったゆる～い健康コラム。毎年健康診断が憂鬱なあなたの励みになればこれ幸い。
足の裏にはいろいろなツボがあって、リフレクソロジーやら足ツボマッサージやら、健康によさそうなお店も数多くありますね。普段忙しくて、そんなリラクゼーション施設に行く時間はないし、でも足裏のマッサージは身体によさそうだし…と …
先日、会社の健康診断を受けに行ったという話をしましたが、先週末にその結果が送られてきました！ 結果は、残念ながらパーフェクトとまではいきませんでした…。数ある項目のなかで基準値を超えたもの、もしくは低かったもの (＊マー …
こんにちは！ 一週間の始まり、月曜日いかがお過ごしですか？ なかなかエンジンがかからない週明けですが、今日は最近始めた、昼食後の運動についてのゆる～いお話しです。 先週、今年に入ってから会社にお弁当を持ってくるようになっ …
こんにちは、編集部のまつざきです。がんばることが苦手宣言 (笑) からはじまり、健康コラムとして成り立っているのか？と自問自答しながら、その「ゆるさ」を頑なに守り続けてきたこのコーナーですが、ごくごく一部では人気を博して …
あなたは自分の利き手をご存じですよね？ 字を書いたり、食事をする時などに主に使う側の手を、一般的に利き手と言いますが、左右の比率は全世界的に右が圧倒的に多く、約9割ほどが右利きなのだそうです。この利き手というのは、実は先 …
2019年2月4日（月）、会社がある東京・港区の12時の気温はなんと19℃！ 4月並みの暖かさだ！ だからといってこのまま暖かい日がずっと続くわけではなく、週末には最低気温－1度なんて予報もでています。この寒暖差は、体調 …
年が明けてからこのかた、東京都心ではまとまった雨があまり降っていないような気がします。北の日本海側などでは豪雪で大変なことになっていますが、皆さんのお住まいの地域ではどんな冬を過ごしていますか？ とにかく東京の冬は、乾燥 …
NHKスペシャルで2017年9月から2018年3月までの間に8回にわたって放送された、「シリーズ人体 神秘の巨大ネットワーク」という番組をご覧になったことがありますか？ 今年の年明けに再放送されていて、初回放送時に見逃し …
皆さんは甘酒を飲みますか？「甘酒」といっても、米麹から作られたこの甘酒はノンアルコール。アルコール分はゼロの発酵飲料で、大変身体によい飲み物のひとつです。 酒粕を原料として作られる甘酒にはアルコール分が含まれるものもあり …
昨日からの仕事はじめに出遅れてしまった、編集部のまつざきです。毎週月曜日更新のこのコラムも、一日遅れとなってしまいました。2019年の年明け、皆さま体調は万全ですか？ 大晦日に熱を出し、寝正月を過ごしたにもかかわらず、ず …
いよいよ2018年も大晦日、今はやりの言葉で言うなら「平成最後の大晦日」でしょうか。もちろん、年末年始も仕事という人もいると思いますが、のんびりとお正月を迎えるという人もたくさんいることでしょう。 紅白歌合戦を観ながら、 …
インフルエンザも本格的に流行の兆しをみせているようですが、皆さんは大丈夫ですか？ 土曜の夜に、なんかのどが少し痛いな…と思いながら、「かかったかな？と思ったら早めのパブロン！」マイ常備薬を飲んで寝たのですが、日曜日は一日 …
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