筋肉をほぐす

朝なかなかスッキリ起きられないということはありませんか？ 当然ですが、寝ている間というのは寝がえりをするくらいであまり動かないので、朝目が覚めた時は身体の筋肉は固くなっています。十分に寝たのに、起きるのがつらいという方は …