健康
楽して腹筋はどうよ？の巻
日頃から運動不足を感じつつ、寒い時期はなかなか運動することに気がまわらなくてぐうたらの限りを尽くしていましたが、今年2月の健康診断の結果を受けて一念発起！ 最近は「がんばらないコラム」から、「ちょっとがんばるコラム」（笑 …
筋肉
健康
身体の脂肪が脳に指令を出しているって本当？の巻
NHKスペシャルで2017年9月から2018年3月までの間に8回にわたって放送された、「シリーズ人体 神秘の巨大ネットワーク」という番組をご覧になったことがありますか？ 今年の年明けに再放送されていて、初回放送時に見逃し …