健康
ゆるマクロビのすすめ！の巻
このコラムでも時々登場する言葉、「マクロビオティック」について、自分自身の体験を交えて少しお話ししたいと思います。 マクロビオティック＝菜食主義（ベジタリアン）という風に考えている人が多いと思いますが、実は似ているけどち …
マクロビオティック
健康
良質の油は積極的に摂取すべし ～油はメタボの敵ではない！の巻
前回は「お水」の話でしたが、今回は「油」。仲のよくない人のたとえに「あのふたりは水と油だから」などと言いますが、水も油も我々の身体には必要なもの。ダイエットしているからといっても、油絶ちするよりは、良質の油を摂取するほう …