16時間断食

16時間断食をゆる〜く生活の中に取り入れている。僕の場合、夜が遅いから朝と昼を抜いてはい達成となる。評判どおりきつくないし、お腹の調子がすこぶるよい。ゆる〜くとしたのは、あまりがんばりすぎると続かないので週に２、３回にし …

１日２食生活にすっかり慣れた。午後の仕事がすげーはかどり、お腹の調子もなんだかよろしい。これは完全に自分の習慣となったし、周囲にもけっこういることが判明した。そもそも日本人は２食だったそうで、僕が愛する雑誌の一つ『サライ …

バイク雑誌の編集長に就任と同時にぶくぶくと太り始めた。数年を経たある日一念発起して高校時代の体重に戻したのが、もうかれこれ15年以上前になる。以来、少しずつ太ってはがんばるを繰り返していて、去年よりはまたいい調子で落とせ …