健康
今年も届いたブリックスナイン！の巻
昨年このコラムが始まって間もない頃に、知人からいただいた、春の短い旬の時期しか収穫できないおいしいトマトの話を書きました。ブログが始まった頃には当然すっかり食べてしまった後でしたので、リアルな画像がなかったのですが、つい …
頑張らない健康コラム
健康
歯磨き粉ジプシーに終止符か？の巻
以前、歯磨き粉ジプシーで洗面台の上が大変なことになっている…というお話しをしましたが、ひと月ほど前にある歯磨き製品と出合って、このジプシー生活にピリオドが打たれるのでは？という予感が走る今日この頃です。 その歯磨き粉は、 …
健康
ごぼう茶で南雲吉則になれるか？！の巻
長～いゴールデンウィークが終わって一週間、日常生活にも慣れてきた頃でしょうか？ まだなんとなくやる気がないという人もいるかもしれませんが、あまり無理せず、ゆるりといきましょう！ GW中の5月5日に東京・麻布秘密基地が開催 …
健康
紫外線、一年で最も強いのは？の巻
紫外線と聞くと「日に焼けて肌が黒くなる」というイメージが真っ先に浮かぶ人が多いのではないでしょうか。確かにそのとおりで、天気のいい日になんの対策もせずに長時間屋外にいれば、当然日焼けをしてしまいます。その紫外線が最も強い …
健康
無農薬栽培！ トマト＆ゴーヤ植えました。の巻
こんにちは！ 巷はゴールデンウィークで10連休、皆さんはどんな休日をお過ごしですか？ 長い休みは、普段できないことをやる絶好のチャンスですから、ぜひ有意義な時間をお過ごしください。 さて、我が家ではここ数年マンションの玄 …
健康
５月病は他人事じゃない！の巻
もうすぐ史上最も長いと言われるゴールデンウィーク10連休がやってきます。今回の10連休は、最初の27日と28日は通常の土日ですが、以降は「昭和の日」に始まり、「国民の休日」や「振替休日」（さんざん休んで最後が振替休日とい …
健康
第３の善玉！酪酸菌とは…の巻
「腸活」という言葉もよく耳にするようになり、健康のためにはまず腸を整えるという考え方が定着しつつあります。腸をと整える善玉菌といえば、乳酸菌、ビフィズス菌が真っ先に思い浮かぶのですが、実はもうひとつ「酪酸菌」という重要な …
健康
沖縄の元気をいただきました！の巻
このコラムが始まったばかりの頃、我が故郷青森県の平均寿命はなぜいつも47都道府県のなかで最下位に甘んじているのか？ということを書いたことがありました。 最低賃金、都道府県対抗駅伝順位などなど、なんとなく最下位を争う対抗馬 …
健康
楽して腹筋はどうよ？の巻
日頃から運動不足を感じつつ、寒い時期はなかなか運動することに気がまわらなくてぐうたらの限りを尽くしていましたが、今年2月の健康診断の結果を受けて一念発起！ 最近は「がんばらないコラム」から、「ちょっとがんばるコラム」（笑 …
健康
笑顔は健康長寿の秘訣！の巻
「世界一幸せな動物」と言われるクォッカワラビーという動物をご存じですか？オーストラリア南部のロットネスト島に生息している、体長50cmほどの有袋類の仲間です。 このうっすらと微笑んでいるような表情から「世界一幸せな動物」 …
健康
ランチタイムの運動で骨量アップ！の巻
日頃の運動不足を反省して、ランチ後は会社周辺をブラブラしている…なんてことをお話ししましたが、実はあの後少しだけレベルアップ（？！）して、こんなところへ行って毎日ストレッチなんかやっています。 東京都心・港区の公園、お昼 …
健康
足ツボ刺激！痛すぎだよ！の巻
足の裏にはいろいろなツボがあって、リフレクソロジーやら足ツボマッサージやら、健康によさそうなお店も数多くありますね。普段忙しくて、そんなリラクゼーション施設に行く時間はないし、でも足裏のマッサージは身体によさそうだし…と …