『死ぬまで歩きたいなら頸椎・腰・骨盤・ひざ・足底の「５つのクッション」を整えなさい』（ぴあ）発売！

みなさんは例えば腰が痛いと、腰だけを治せばいいとお思いでしょう。
しかし、体というのは頸椎・腰・骨盤・ひざ・足底の「５つのクッション」が連携してこそ健康になるのです。ある1か所を見ているだけではダメなのです。

この体の生命線ともいえる５か所がしっかりとクッションの役割を果たしていないと、人の体は荷重のバランスを崩し、どこかしらの関節を痛めるようになっていきます。腰、首、ひざなどの関節を痛めることなく長持ちさせていくには、常にこの５か所をケアし、連携させて使っていく姿勢が大切。さらに、こうした姿勢は、いつまでも歩ける足腰を維持し、健康長寿を実現していくためにも不可欠となります。

本書は「荷重関節（＝クッション）のつながり」をよくすることで体を整えていくことをテーマとした本邦初の一冊。死ぬまで元気で歩けるようにしていくには、筋トレやスクワットだけやっていてもダメ。いつまでも歩けるようにするには、５つの関節をスムーズに動かしていくことこそが大事なのです。